REHABILITERING AF STEMMER

Andrea Krüger Holm

STEMMETRÆNING OG -REHABILITERING

For professionelle sangere, talere og performere

• Mangler din stemme power, eller bliver du hurtigt hæs, når du skal tale eller synge?

Føler du, at det spænder til omkring struben eller i kæben, når du skal præstere?

Har du brug for hjælp til genoptræning af din sangstemme efter en overbelastning som fx ødemer på stemmelæberne eller stemmeknuder?

Stemmetræning eller -rehabilitering er for dig, der oplever problemer med din stemme i dit professionelle liv som sanger, taler eller performer, fx skuespiller, foredragsholder eller leder.

Din stemmes klang og udtryksmuligheder bunder i et kompliceret samspil mellem krop og psyke. Det er det samspil, der gør netop din stemme unik. Men det gør den også sårbar: Et simpelt hold i nakken, kæbespændinger, stress eller præstationsangst er alt sammen noget, der kan høres!

Derfor vil hvert stemmerehabiliteringsforløb tage udgangspunkt i dig og din stemmes historie og tilstand, så vi sammen kan genoptræne din stemme. Gennem samtale, kropsarbejde og strubemassage genfinder vi din naturlige stemmes fulde klang, styrke og frihed – kort sagt: din kernestemme.

YDELSER
STEMMETRÆNING

Til dig, der har brug for genoptræning af stemmen eller som ønsker at arbejde i dybden med din kernestemme tilbyder jeg forløb med individuel stemmetræning.

Forløbet kan indeholde samtale, diagnosticering, fokuseringsøvelser, afspænding og optræning af sangerkrop og -støtte, manuel behandling af krop, fx kæbe, skuldre, ryg, brystkasse, strubemassage og -stræk, samt ansatstræning og sangteknik.


700 kr for 60 minutter
850 kr for 75 minutter

AKUTBEHANDLING

Til dig, der akut oplever problemer med stemmen lige før en forestilling, koncert eller anden form for præstation, hvor stemmen helst skal kunne fungere med det samme.

Behandlingen kan indeholde akut diagnosticering, samtale, kropslig og mental afspænding samt manuel behandling af krop, kæbe og strube, fx strubestræk eller -massage, alt efter dine konkrete behov i  situationen.


Fra 850 kr

WORKSHOP

Til jer, der som gruppe ønsker at blive klogere på, hvordan man sikrer en sund stemmefunktion i en professionel sammenhæng, fx som blæsere, sangere, skuespillere, undervisere, ledere eller konfliktmæglere.

Workshoppen vil tage udgangspunkt i gruppens fælles behov, og kan indeholde en introduktion til god holdning, grounding, støtte, fysiske øvelser og stræk.


KONTAKT MIG for skræddersyet forløb og pris

HANDELSBETINGELSER

For tidsbestilling, kontakt Andrea på 23601334 eller andrea@revoice.dk eller brug kontaktformularen på siden “kontakt”.

Betaling for individuelle sessioner sker ved bankoverførsel til registrerings- og kontonummer 2264 – 6282 266 766 på dagen for behandling.

Afbud til individuelle sessioner sendes på sms 23601334 eller mail andrea@revoice.dk senest 24 timer før – ellers fuld pris.

Ved oplæg eller workshop fremsendes faktura, som skal betales inden 8 dage. Seneste mulighed for aflysning er 7 dage før det aftalte tidspunkt – ellers fuld pris.

ANDREA KRÜGER HOLM

Jeg er sangpædagog med speciale i rehabilitering af stemmer ud fra Anne Rosing Metoden. Jeg er cand. mag i musikvidenskab og dansk og har en baggrund som professionel sanger og korleder, samt mange års erfaring som underviser og sangpædagog. På Anne Rosing Instituttet har jeg i de seneste år fordybet mig i anvendt anatomi, sang og rehabilitering af stemmer.

Stemmer har altid fascineret mig! Det er forunderligt, at strubens to bittesmå muskler, stemmelæberne, under de rigtige forudsætninger kan producere en lyd, der kan nå helt ned til bagerste række. Men mange mennesker – også jeg – har prøvet, hvor frustrerende det er, når stemmen ikke fungerer optimalt. Derfor vil jeg gerne give min viden og mine erfaringer som professionel videre til andre i samme situation.

Det er fuldstændig fantastisk at være vidne til, når en sanger får kontakt til sin kernestemme, hvor stemmen pludselig er helt afspændt, fri og fuld af overtoner. Nogle begynder at græde, andre griner, men de fleste siger, at det føles lidt som at “komme hjem til sig selv” – som det lille barn, der kan alt med sin stemme!

Andrea Krüger Holm

METODE

Jeg tilbyder stemmerehabilitering med basis i Anne Rosing Metoden, der handler om at få stemmen til at fungere på en sund og naturlig måde igen, uanset om dine stemmeproblemer skyldes en overbelastning eller dårlige vaner. Jeg arbejder med tre fokusområder: Sangerkrop, Støtte og Kernestemme

SANGERKROP

Sangerkroppen – på en gang stærk, fleksibel og balanceret – er selve fundamentet for lydgivning. Du får en række afspændings- og træningsøvelser tilpasset netop dine behov, samt redskaber til at udvikle en udvidet form for kropsbevidsthed, så du selv kan “finde” paratheden til at kunne præstere godt, selv på en dårlig dag.

STØTTE

Støtte er, når der er fuldstændig balance mellem ind- og udåndingsmuskulaturen, for det gør, at din stemme kan fungere optimalt i forhold den belastning, det er at synge eller tale til store forsamlinger. Du får nogle konkrete øvelser, så du på en nænsom, men effektiv måde kan træne din støtte og dermed mindske trykket på din strube.

KERNESTEMME

Kernestemmen er den sunde, naturlige og klangfulde stemme uden kompensatoriske spændinger. Du bliver introduceret til forskellige redskaber til at fjerne spændinger omkring kæbe og strube, fx strubestræk eller -massage, så du selv kan komme i kontakt med din stemme, også i pressede situationer.

MINE KLIENTER SIGER

“Da jeg mødte Andrea første gang, blev jeg mødt med en varme og en omsorg og jeg følte mig velkommen. Jeg var meget påvirket af mine stemmeproblemer både psykisk og fysisk, men gennem grundige øvelser, meditationer og gode snakke, er jeg endt med at få min stemme og ikke mindst mig selv tilbage. Arbejdet med Andrea har beriget mig både i forhold til min stemme, men også på det menneskelige plan.”

Freja Würtz sangerinde

“Jeg er så småt begyndt at kunne mærke en forskel. Jeg føler, at jeg indimellem finder ind til min kernestemme, bare når jeg sidder ned med min guitar og mine sange, og det er en stærk følelse. Jeg har helt ubevidst siddet og skrevet nye sange, som er fuld af optimisme og lys, det er ret sjovt. Det skyldes helt sikkert vores arbejde sammen. Dem må jeg synge for dig en dag.”

Esben Kronborg sanger

“Andrea formåede ved hjælp af stemmetræning og vejrtrækningsøvelser at få mig til at mærke, hvad der skulle til for at ”trænge igennem”, bevare roen og få kontakt med eleverne. Jeg er ikke længere bange for at tage en konflikt og markere tydeligt, hvordan jeg vil have, at tingene skal foregå i klasserne. Nu er jeg blevet mere bevidst om min stemme, det nonverbale sprog og min egen jordforbindelse.”

Jane Aksglæde underviser

KONTAKT

ReVoice

ReVoice v/Andrea Krüger Holm
Holistisk Center
Søren Frichs Vej 42F, 1. sal
8230 Åbyhøj

CVR: 37494542

For mere information, nærmere aftale og pris, kontakt Andrea på sms 23601334, via mail på andrea@revoice.dk eller brug kontaktformularen på denne side.