Uddannelse i ReVoice-Metoden
Her handler det om at styrke din stemme og dit udtryk ved at sætte fokus på hele dig.
I ReVoice-metoden handler det om at skabe balance både kropsligt og mentalt, så din stemme kan fungere optimalt. Det handler altså om meget mere end sangteknik - det handler om at give dig redskaberne og ikke mindst evnen til at integrere dem i dit liv og din krop, så din stemme kan holde og udvikle sig resten af dit liv.
Tilmeld digUDDANNELSE
Byg din stemmes fundament
- så du aldrig mere får stemmeproblemer
Føler du, at din stemme spænder op, bliver træt eller svigter, når du har allermest brug for den? Oplever du, at selv god sangteknik ikke helt løser dine stemmeproblemer? Så er ReVoice-metoden for dig.
ReVoice-metoden er udviklet til sangere, sangpædagoger og professionelle talere, der vil forstå og arbejde med stemmen som et helheds-instrument – hvor krop, psyke og stemme hænger uløseligt sammen. Her lærer du at bygge din stemmes fundament op helt fra bunden. Du får konkrete redskaber, så du kan slippe spændinger og gamle vaner – og opnå en stemme, der er fleksibel, stærk og klar til at arbejde for dig.
ReVoice-metoden er skabt ud fra min mangeårige erfaring som sanger, korleder og stemmepædagog. Jeg har samlet det, der virker – både fra velafprøvede metoder og mine egne redskaber – så du får en helhedsorienteret tilgang til stemmetræning.
Du lærer, hvordan målrettet træning hjælper dig til at genvinde kontakten til din støtte, åbne kroppen og finde ind til din naturlige stemmeklang. Det handler ikke kun om teknik. Det handler om at lære at lytte til kroppen og forstå, hvad netop din stemme har brug for – både fysisk og mentalt.
Forløbet bygger på tre nøgleelementer:
🔹 Sangerkroppen: Du lærer at afspænde og styrke din krop, så den støtter din stemme – i stedet for at spænde op i brystkassen, nakken, kæben eller tungen.
🔹 Støtte: Du træner balancen mellem vejrtrækning og muskelarbejde, så stemmen får et solidt og naturligt fundament.
🔹 Kernestemme: Du finder ind til den stemme, der er i balance – fri for kompensatoriske spændinger og klar til at udtrykke præcis det, du vil.
Det er en proces, der skaber langtidsholdbare forandringer. Mange oplever allerede efter få uger mere frihed, bedre klang og styrket selvtillid. Din stemme begynder at arbejde med dig – ikke imod dig.
Er du klar til at tage din stemme alvorligt og etablere det fundament, der holder hele livet?
I løbet af denne uddannelse vil du…
-
🔹 Lære at opbygge en stærkere og mere fleksibel sangerkrop, så du ikke længere skal tænke over, hvordan du står eller bevæger dig — kroppen arbejder med dig.
🔹 Få udvidet din kropsbevidsthed, så du selv kan mærke, hvornår der er noget, der spænder imod, og hvad du kan gøre ved det.
🔹 Lære at afspænde kompensatoriske spændinger i kroppen og omkring struben — og at lytte ind i både din egen og andres stemme for at forstå, hvor problemerne sidder.
🔹 Få en dybere forståelse af samspillet mellem krop, psyke og stemme, og hvorfor en helhedsorienteret tilgang er nødvendig for at skabe balance.
🔹 Udvide din brystkasses kapacitet og styrke din kontakt til støtten, så du får lettere ved at finde ind til din kernestemme.
🔹 Øge din vokale fleksibilitet og udtryksevne og få redskaber til at håndtere mentale udfordringer som præstationsangst og stress.Det hele formidles på et tilgængeligt niveau – du får både teori og praksis, så det er nemt at forstå og integrere i din hverdag. Og du opbygger en muskulær hukommelse, der hjælper dig med at holde stemmen sund og stabil.
Sådan er processen
I de første 9 uger gennemgår vi en sangerkropsbootcamp, hvor du arbejder med et modul pr. uge. Allerede her vil du opleve tydelige forbedringer i din teknik, stemmens frihed og din selvtillid som sanger.
De næste måneder er fokus på at implementere din træning i din hverdag. Kropsarbejde tager tid, men du behøver ikke bruge timevis på at træne hver dag - øvelserne er supereffektive, og sammen tilpasser vi dem til din krop og hverdag.
Den sidste måned arbejder vi på at sikre, at dine nye redskaber bliver en fast implementeret del af dig, så du altid ved, hvad du skal gøre, hvis der senere skulle opstå problemer med din stemme.
Forløbet er bygget, så du får det optimale ud af din indsats – uanset hvor travl din hverdag er:
- Ubegrænset 1:1 sparring: Jeg følger dig tæt i hele forløbet, så vi kan sikre, at du kommer godt i gang - og at du får omdannet al viden til praksis, så du får det optimale udbytte.
- Online materiale: Du får adgang til undervisningsvideoer og øvelser, som du kan tage i dit eget tempo. Du kan vende tilbage til materialet, når du har brug for at fordybe dig yderligere.
- Fælles faglige oplæg i stemmenørdeklubben og spørgetimer (Q&A): Du bliver en del af et fællesskab, hvor vi mødes online til oplæg, Q&A’s og intensive træningsperioder (Bootcamps) i løbet af året. Her kan du få sparring og nye indsigter, så du holder fast i din udvikling.
Denne uddannelse er en proces, der skaber langtidsholdbare forandringer og giver dig redskaber, der er til rådighed for dig — hver dag resten af dit liv.
Hvad er inkluderet i kurset?
MODUL 1
Fokus på din krop, psyke og stemme
Målet med dette modul er:
- At du forstår, at krop, psyke og stemme er en del af samme hele
- Hvordan de påvirker hinanden.
MODUL 2
Sangerkropstræningens metodik
Målet med dette modul er:
-
At give dig en indføring i den metodik, der ligger bag den måde, vi træner på
-
Hjælpe dig, så du får det optimale ud af hver eneste øvelse
MODUL 3
Basis sangerkropsøvelser
Målet med dette modul er:
-
At give dig et fokuseret sangerkropstræningsprogram på ca. 10-20 minutter, som kan tilpasses til din krops behov.
-
Hver enkelt øvelse gennemgås grundigt, så du ved, hvad du skal være opmærksom på.
-
Du får indsigt i, hvordan du kan lytte og justere øvelserne, så de passer til din krops spændingsmønstre og behov.
MODUL 4
Etablering af en daglig træningsrutine
Målet med dette modul er:
- Du får redskaber til, hvordan du integrerer sangerkropstræning i din hverdag.
- Dette er nøglen til at opnå den bedste effekt fra din træning.
MODUL 5
Vejrtrækning og støtte
Målet med dette modul er:
- At du forstår din støttefunktion på et dybere niveau.
- At du er opmærksom på kroppens bevægelser ved sang.
- At du lærer, hvordan hver sangerkropstræningsøvelse afspænder, holdningskorrigerer og optræner en optimal balance i støttemuskulaturen.
MODUL 6
Optræning af kernestemmen
Målet med dette modul er:
-
At du mærker, hvordan sangerkroppen kan understøtte klangen og flowet i din stemme.
-
At det bliver nemmere at synge høje toner og at synge lange fraser helt til ende.
MODUL 7
Kompensatoriske spændinger
Målet med dette modul er:
-
At give dig nogle redskaber, som du kan bruge, når der opstår kompensatoriske spændinger i kroppen eller omkring struben
-
Dette vil give din krop og stemme mere frihed og overskud, fordi du ikke behøver at lade dig begrænse af dine gamle vaner og mønstre.
MODUL 8
Sådan kan du arbejde videre
Målet med dette modul er
- Du får en række variationsmuligheder med på vejen, så du kan blive ved med at udvikle din stemme, kropsholdning og -bevidsthed
-
Du får indsigt i, hvad det næste skridt kan være.
BONUSMODUL
Opvarmning af krop og stemme
Målet med dette modul er:
- Her får du en række enkle og legende stemmeopvarmningsøvelser, der kombinerer krop og stemme.
-
De kan hjælpe dig til intuitivt at etablere den velafbalancerede sangerkrop, når du skal synge.
Dette kursus er for dig, hvis...
-
Du er frustreret over din stemme og føler, den er ustabil?
-
Du føler, at du ikke har luft nok, at du bliver hæs eller spænder til, når du skal synge?
-
Du føler, at du har prøvet alt det, du har lært, men det stadig ikke virker?
STEMMER HAR ALTID FACINERET MIG
Jeg er Andrea Krüger Holm
- En passioneret sangpædagog specialiseret i stemmerehabilitering efter Anne Rosing Metoden. Jeg er cand.mag. i Musikvidenskab fra Aarhus Universitet og cand. musicae i Klassisk Korledelse fra Det Jyske Musikkonservatorium. Min kærlighed til sang og musik har ledt mig gennem en rejse som underviser, professionel sanger og korleder.
Stemmer har altid betaget mig - det er magisk, hvordan de mindste muskler i struben kan frembringe en klang, der bæres helt ned helt bagerst i salen, og at de kan røre os dybt. Det særlige er, at man på klangen af stemmen får en fornemmelse af personen inde bagved, det vil sige dennes historie og følelser. Det gør dig som sanger meget troværdig og ægte, men også sårbar.
Jeg kender dog også til følelsen af hjælpeløshed, når ens egen stemme ikke samarbejder - en udfordring, som jeg selv har mødt og overvundet.
Denne personlige erfaring har fyldt mig med en dyb forståelse og empati for andre i lignende situationer.
Min mission er nu at dele min viden og erfaringer med dig, der drømmer at synge uden anstrengelse og spændinger.
Jeg tror på, at alle har potentiale til at synge sundt og smukt - det handler bare om at finde de rigtige værktøjer. Jeg glæder mig til at følge og støtte dig på din rejse, så også du kan komme derhen, hvor du er i kontakt med dig selv, hvor din stemme er stærk, fri og fokuseret stemme, og hvor du har friheden til at udtrykke dig, som du vil.
““Jeg føler, at jeg er blevet en bedre sanger af at gå hos Andrea. Hun giver nogle rigtig gode øvelser til at komme ned i kroppen, og hun har givet mig et helt andet perspektiv på, hvad sang rent faktisk er. Jeg oplever, at jeg kan synge kraftigere og har mere frihed i det høje toneleje nu. Jeg har også fået nogle redskaber, som jeg kan bruge, når jeg selv underviser i sang.”
- Dicte Maria Brockhoff, sanger og sangunderviser
““Jeg må sige, at min stemme er anderledes nu, end før jeg lavede de fysiske øvelser. Altså det vil sige, nu tør jeg igen synge, så jeg selv kan høre det. Det har jeg altid godt kunnet lide. Selvom jeg ikke har været i gang med forløbet ret længe, så føler jeg, at jeg er på vej til at “komme hjem” til min stemme. Og jeg har på fornemmelsen, at den måske kan meget mere, end jeg hidtil har troet? Det glæder jeg mig til at dykke mere ned i.”
- Annette Obelitz, sanger
“Online gennemgang med Andrea gav mig et effektivt dagligt øvelsesprogram. På 8 uger styrkede det vigtige muskler og forbedrede min holdning og vejrtrækning ved sang. Kurset var meget givende, og jeg anbefaler det gerne“
- Klassisk korsanger
“Jeg er så småt begyndt at kunne mærke en forskel. Jeg føler, at jeg indimellem finder ind til min kernestemme, bare når jeg sidder ned med min guitar og mine sange, og det er en stærk følelse.“