Træn dig til en stærk stemme
Her vil du lære din krop, støtte og stemme bedre at kende gennem fokuseret afspænding af din holdnings- og støttemuskulatur. Dette danner et stærkt fundament for din kernestemme.
Tilmeld digMIT SIGNATURPROGRAM
Byg din stemmes fundament
så din stemme bliver fri og fokuseret
I løbet af de næste 9 uger vil du kunne…
-
Få en dybere forståelse af din krop, stemme og støtte - og lære hvordan du effektivt kan få dem til at spille godt sammen.
-
Udvikle en stærkere sangerkrop gennem målrettet kropstræning.
-
Øge din vokale fleksibilitet og udtryksevne.
- Få redskaberne til at mindske en række kompensatoriske spændinger i kroppen og omkring struben.
- Udvide din brystkasses kapacitet, få bedre kontakt til din støtte og dermed også til din kernestemme.
Ved afslutningen af disse 9 uger vil du ikke kun opleve en forbedring i din tekniske færdighed, men også i din selvtillid som sanger.
Igennem det næste år vil du kunne få yderligere inspiration til din træning, når jeg holder intensive træningsperioder og fælles faglige oplæg og Q&A (spørgetimer).
Hvad er inkluderet i kurset?
MODUL 1
Fokus på din krop, psyke og stemme
Målet med dette modul er:
- At du forstår, at krop, psyke og stemme er en del af samme hele
- Hvordan de påvirker hinanden.
MODUL 2
Sangerkropstræningens metodik
Målet med dette modul er:
-
At give dig en indføring i den metodik, der ligger bag den måde, vi træner på
-
Hjelpe dig så du får det optimale ud af hver eneste øvelse
MODUL 3
Basis sangerkropsøvelser
Målet med dette modul er:
-
Hver enkel øvelse gennemgås grundigt, så du ved, hvad du skal være opmærksom på.
-
Du får indsigt i, hvad det næste skridt kan være.
MODUL 4
Etablering af en daglig træningsrutine
Målet med dette modul er:
- Du får redskaber til, hvordan du integrerer sangerkropstræning i din hverdag.
- Dette er nøglen til at opnå den bedste effekt fra din træning.
MODUL 5
Vejrtrækning og støtte
Målet med dette modul er:
- At du forstår din støttefunktion på et dybere niveau.
- At du er opmærksom på kroppens bevægelser ved sang.
MODUL 6
Optræning af kernestemmen
Målet med dette modul er:
-
At du mærker, hvordan sangerkroppen kan understøtte klangen og flowet i din stemme.
-
At det bliver nemmere at synge høje toner og at synge lange fraser helt til ende.
MODUL 7
Kompensatoriske spændinger
Målet med dette modul er:
-
At give dig nogle redskaber, når der opstår kompensatoriske spændinger i kroppen eller omkring struben
-
Dette give din krop og stemme mere frihed
MODUL 8
Sådan kan du arbejde videre
Målet med dette modul er
- Du får en række variationsmuligheder med på vejen, så du kan blive ved med at udvikle din stemme, kropsholdning og -bevidsthed
-
Du får indsigt i, hvad det næste skridt kan være.
BONUSMODUL
Opvarmning af krop og stemme
Målet med dette modul er:
- Her får du en række enkle stemmeopvarmningsøvelser, der kombinerer krop og stemme.
-
De kan hjælpe dig til intuitivt at etablere afbalancerede sangerkrop, når du skal synge.
Dette kursus er for dig, hvis...
-
Du er frustreret over din stemme og føler, den er ustabil?
-
Du føler, at du ikke har luft nok, at du bliver hæs eller spænder til, når du skal synge?
-
Du føler, at du har prøvet alt det, du har lært, men det stadig ikke virker?
STEMMER HAR ALTID FACINERET MIG
Jeg er Andrea Krüger Holm
- En passioneret sangpædagog specialiseret i stemmerehabilitering efter Anne Rosing Metoden. Jeg er cand.mag. i Musikvidenskab fra Aarhus Universitet og cand. musicae i Klassisk Korledelse fra Det Jyske Musikkonservatorium. Min kærlighed til sang og musik har ledet mig gennem en rejse som underviser, professionel sanger og korleder.
Stemmer har altid betaget mig - det magiske ved, hvordan de mindste muskler i struben kan frembringe en klang, der bæres helt ned helt bagerst i salen, og som kan røre os dybt. Det særlige er, at man på klangen af stemmen får en fornemmelse af personen inde bagved, det vil sige dennes historie og følelser. Det gør dig som sanger på en gang meget troværdig og ægte, men også sårbar.
Jeg kender dog også til følelsen af hjælpeløshed, når ens egen stemme ikke samarbejder - en udfordring jeg selv har mødt og overvundet.
Denne personlige erfaring har fyldt mig med en dyb forståelse og empati for andre i lignende situationer. Min mission er nu at dele min viden med dig, der drømmer om at finde og frigøre din stemmes sande kraft.
Jeg tror på, at alle har potentiale til at synge sundt og smukt - det handler bare om at finde de rigtige værktøjer. Jeg glæder mig til at følge og støtte dig på din rejse, så også du kan komme derhen, hvor du er i kontakt med dig selv, hvor din stemme er stærk, fri og fokuseret stemme, og hvor du har friheden til at udtrykke dig, som du vil.
“Jeg er så småt begyndt at kunne mærke en forskel. Jeg føler, at jeg indimellem finder ind til min kernestemme, bare når jeg sidder ned med min guitar og mine sange, og det er en stærk følelse.“
- Esben Kronborg ,sanger
“Online gennemgang med Andrea gav mig et effektivt dagligt øvelsesprogram. På 8 uger styrkede det vigtige muskler og forbedrede min holdning og vejrtrækning ved sang. Kurset var meget givende, og jeg anbefaler det gerne“